Многие замечают, что после перенесённого COVID-19 или сильного стресса волосы начинают выпадать гораздо сильнее, чем обычно. Это может вызывать тревогу, особенно если процесс продолжается несколько недель или даже месяцев.

На самом деле это довольно распространённая реакция организма. Важно понимать, почему это происходит и как правильно действовать, чтобы восстановить волосы.

Почему после COVID или стресса выпадают волосы

Основная причина — так называемое телогеновое выпадение волос. Это состояние, при котором большое количество волос одновременно переходит в фазу выпадения.

Стресс для организма

COVID и сильные эмоциональные переживания — серьёзная нагрузка для организма. В ответ он «экономит ресурсы», и волосы переходят в фазу покоя.

Нарушение цикла роста волос

Волосы проходят три фазы:

  • фаза роста (анаген)
  • переходная фаза (катаген)
  • фаза выпадения (телоген)

После стресса больше волос переходит в фазу телогена — поэтому наблюдается усиленное выпадение.

Дефицит питательных веществ

После болезни организм часто ослаблен:

  • дефицит железа
  • недостаток витамина D
  • нехватка белка

Гормональные изменения

Стресс влияет на гормональный баланс, что также может усиливать выпадение волос.

Когда начинается выпадение после COVID

В большинстве случаев выпадение начинается через 1–3 месяца после болезни или сильного стресса.

Это связано с особенностями цикла роста волос.

Сколько длится выпадение

  • обычно 2–4 месяца
  • иногда до 6 месяцев

После этого волосы постепенно восстанавливаются.

Как понять, что это стрессовое выпадение

  • выпадение началось через 1–3 месяца после стресса или болезни
  • волосы выпадают равномерно по всей голове
  • нет выраженных залысин

Что делать при выпадении волос

1. Не паниковать

Это самое важное. В большинстве случаев волосы восстанавливаются самостоятельно.

2. Восстановить организм

После болезни важно поддержать организм:

  • полноценное питание
  • достаточное количество белка
  • витамины и микроэлементы

3. Добавить правильный уход

Важно использовать мягкие средства для очищения и ухода за волосами — подобрать их можно в категории ухода при выпадении волос, которые помогают бережно очищать кожу головы.

4. Уход за кожей головы

Состояние кожи головы влияет на рост волос.

  • массаж
  • деликатное очищение
  • лёгкие уходовые средства

5. Поддерживающий уход

Дополнительно стоит использовать средства, которые помогают укрепить волосы и снизить их выпадение — например, подобрать их можно среди средств для укрепления волос.

6. Бережный уход за волосами

  • не тяните волосы
  • избегайте агрессивных процедур
  • сократите использование фена

7. Регулярность

Восстановление волос требует времени — важно соблюдать регулярный уход.

Чего не стоит делать

  • начинать агрессивное лечение без необходимости
  • использовать слишком много средств одновременно
  • паниковать и часто менять уход

Когда стоит обратиться к врачу

  • выпадение длится более 6 месяцев
  • появляются залысины
  • волосы сильно истончаются

Советы для более быстрого восстановления

  • нормализуйте сон
  • снизьте уровень стресса
  • добавьте физическую активность
  • ухаживайте за волосами бережно

Часто задаваемые вопросы

Нормально ли, что после COVID выпадают волосы?

Да, это распространённое явление.

Восстановятся ли волосы?

В большинстве случаев — да.

Сколько длится выпадение?

Обычно несколько месяцев.

Нужно ли лечение?

Не всегда — часто достаточно ухода.

Как ускорить восстановление?

Комплексный подход: питание, уход и отдых.

Вывод

Выпадение волос после COVID или стресса — это естественная реакция организма. Несмотря на тревожные симптомы, в большинстве случаев волосы восстанавливаются.

Главное — не паниковать, поддержать организм и соблюдать регулярный уход.